要如何分辨睪丸是好蛋還是壞蛋？只要能正常生成精子和分泌睪固酮就是顆健康好蛋，民眾平時可以透過「自摸」3步驟來檢查：
1：輕輕按壓感受睪丸質地，彈性約是介於水煮蛋和鐵蛋之間。如果太柔軟、或是太硬，都可能有問題
2：在背部可摸到不規則且柔軟的副睪丸
3：捧著睪丸，用大拇指和食指以轉動的方式觸摸表面
睪丸是男性重要的生殖器官，睪丸的彈性應是介於水煮蛋與鐵蛋，若太軟、太硬都可能有問題。如果發現睪丸有硬塊、腫脹或疼痛的狀況出現，要儘早就醫檢查。
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