攝護腺肥大是每個男人終究都會有的毛病，常常會影響生活品質甚至會打亂日常生活。只要男人有排尿症狀或懷疑自己有攝護腺肥大，建議立即尋求專業的泌尿科醫師做進一步檢查。
預防或減緩攝護腺肥大的方法：
1. 避免攝取過多高熱量高脂肪食物、避免過度肥胖
研究顯示肥胖會增加攝護腺癌的機率與攝護腺肥大的速度。
2. 少吃刺激性食物像是辛辣食物、咖啡及茶
這些都會刺激膀胱與攝護腺讓排尿症狀更嚴重，尤其是頻尿、急尿或夜尿。
3. 多吃高纖維食品
食物中的纖維素能幫助排除體內的荷爾蒙及脂肪。
4. 多吃含抗氧化功效的食物
像是南瓜子、茄紅素及含硒食物。
5. 多吃富含大豆異黃酮食物，像是黃豆製品及豆漿
異黃酮可抑制男性荷爾蒙對攝護腺的刺激進而減緩攝護腺肥大。
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