性溫，可以溫腎助陽、去疲活血、補氣壯陽，無論是男女吃完，也有機會變得性慾高漲，另外也有效改善陽痿早洩，小便頻數等問題。不過有眼疾及有熱性病症的人忌食。
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可以解決不舉、陽痿的食物
現代人公務繁忙，操勞過度令身體有所虧損。 腎精不足就會影響床上表現， 不想有心無力，就要留意以下振雄風食物，
平日補養得好，自然虎虎生威！
10大重振雄風食物
想有個激情之夜但又怕自己會無心無力？這次推介10大補腎食材，趕快照吃齊來度過一個難忘的夜晚。
1.人蔘
想雄風不敗就要腎氣夠，而人蔘可補中益氣、大補元氣，只要配搭適合自已體質的食材，可改善性功能障礙如不舉、陽痿等情況。
2.牛肉
氣血壯旺自然有雄風，雖然沒有直接的壯陽之效，但可補充體力及有補血之效。
3.鰻魚
在中醫的角度鰻魚可補陽氣， 有養精蓄銳之效。 另外，鰻魚亦含西河洛克蛋白，可強精壯腎，無論是年輕夫婦還是中老年人也合用。
4.生蠔
在中醫的角度，生蠔可治虛損；而在營養學上
100克蠔肉便含高達100mg的鋅，每天吃2至3隻已能提供全日所需的鋅量。鋅是男性生殖系統裡重要的礦物質，尤其適合精子量明顯下降的男士。
5.羊肉
性溫，可御風寒，最適合冬天吃，有助改善風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等問題，亦適合在病後或身體虛虧後食用。
6.塘虱魚
塘虱魚有益腎養血之效，適合久病體虛的人。塘虱可配黑豆、紅棗、北芪煲湯，吃肉飲湯可改善男性的性表現，是民間傳統的振雄風食療。塘虱可配北芪煲湯，是民間傳統的振雄風食療。
7.鹿尾羓
鹿尾羓是梅花鹿的尾部，匯聚了鹿的陰血精華，除了有抗衰老、抗疲勞、改善睡眠、令人精力充沛外，更能益腎填精，有壯陽之效。鹿尾巴可配杜仲、紅棗、北芪、黑豆來煲豬尾骨湯。
8.豬腰
豬腰即是豬腎，吃豬腰有補腎、利水之效，可以改善腎虛、遺精盜汗、腰痛的問題。豬腰配枸杞葉、杞子可壯陽，令雄風更持久。
9.枸杞葉
枸杞葉是杞子的葉子，除了可明目外，更可壯腰腎，可以用來放湯、灼菜、炒菜吃，傳統都以枸杞葉、杞子及豬膶來煲湯，如果怕豬膶膽固醇高，也可以豬腰替代。
10.韭菜
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