有些人身材並不肥胖，平日也不常吃炸物、甜食，但血脂檢驗卻異常超標，血脂和體脂兩者相同嗎？哪些飲食偏好讓人陷入血脂危機？手麻、腳麻可能是發病症狀，應該及早抽血檢驗？https://tadalafil.krrista.com
一般人常誤以為體脂就是血脂，兩者其實不同，血脂異常和胖瘦也無關。當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯濃度高於正常值時，就稱為高血脂症。高血脂症就是膽固醇或三酸甘油酯數值異常，總膽固醇大於200
mg/dl、三酸甘油酯大於150 mg/dl；高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好的膽固醇），男性小於40 mg/dl、女性小於50
mg/dl；低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞的膽固醇）大於130 mg/dl。
高血脂症患者應避免下列飲食偏好：
1. 高油澱粉類：含有高飽和脂肪和豬油，如蛋黃酥、月餅等。
2. 多層麵包類：含有大量飽和脂肪，如可頌、起酥麵包等。
3. 餅乾類：口感酥脆的餅乾可能含有較高的反式脂肪，如蝴蝶酥、洋芋片、薯條餅乾等。
4. 湯底類：含有動物油脂的湯底，如豚骨湯等。
5. 醬料類：含有油類的醬料，如美乃滋、千島醬等。
© 2005-2026 犀利士 版權所有，並保留所有權利。
