青少年運動過度易引起貧血

日本醫學專家指出，青少年如果過度從事體育運動，可能導致貧血。這是因為青少年時期正值機體發育旺盛期，人體需要大量對運輸和儲藏氧氣不可少的鐵質。如果在這一時期從事劇烈運動，將引起紅血球受損，肌肉過分消耗等，最終導致體內鐵質減少，組織缺氧。

據日本北海道大學對當地60名運動系學生所作的一項問卷調查，伴隨著缺鐵症狀，許多學生都發生過不同程度的學習時注意力分散，容易疲勞，學習成績下降，骨折，韌帶損傷等現象。

　　治療運動性貧血，大多采用對症療法，只要適當補充鐵質，症狀便會得到改善。如果被確認為缺鐵，應適當減少運動量，盡量避免進行對身體造成很大負擔的清晨訓練。在日常生活中，應多吃富含鐵質的食物，還應避免不恰當的減肥活動。

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