慢性攝護腺發炎運動調理法

1、慢跑

每天運動半小時是適宜防治攝護腺發炎的運動時間。這半個小時的運動也可以化整為零，慢跑是保養攝護腺的最佳形式跑步時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，使攝護腺及其周圍器官和組織的血液活起來。

2、按摩臍腰

患者在日常坐位，左手在下，右手在上，順時針按摩臍部，約兩分鐘；然後兩臂屈肘放於身後，用手掌上下來回按摩兩側腰肌，以感到發熱為止，約做兩分鐘。

3、遊泳

慢性攝護腺發炎患者在遊泳時能夠減緩攝護腺周圍的肌肉，使之放松，且運動力度也相對寬松。

以上介紹的是慢性攝護腺發炎的運動療法，泌尿科醫師說除了要多注意運動以外，還要做好生活的護理以及飲食的調理，全面的治療會使慢性攝護腺發炎的症狀得到緩解，最後祝願患者早日恢復健康。