古代醫書中有一種錯誤的觀點，認為精液比血液還寶貴，即所謂一滴精，十滴血。認為射精會大傷元氣，崇尚惜精以保存元氣，忍精不射的做法由此而生。忍精不射精具體是指性愛時通過意念控制、性愛動作控制、呼吸調整等個人意志行為，強行忍耐著不將精液射出。
現代醫學已經證明了忍精不射無益於健康，有至少以下3大危害：
1、導致不射精
倘若習慣於忍精不射，習慣成自然，久而久之會引起不射精。
適度的性生活，尤其是要遵循自己生理規律的性生活，會使人心情開朗、精神愉快、身體健壯，不會存在大傷元氣的現象。因此，忍精不射的做法應該摒棄。
2、導致局部的不適症狀
射精之前中止性愛，整個生殖系統和盆腔的充血狀態都不能迅速消失，大腦皮質和脊髓仍長久地處於緊張狀態，精囊、攝護腺都不能排空，事後下半身會有墜脹、沉重的感覺，最終還會引起非細菌性攝護腺發炎和精囊炎，產生尿頻、排尿不凈、會陰不適甚至血精等症狀。
3、不完全性愛有害健康
男子在性愛過程中，如果尚未到射精階段就中止性愛，醫學上稱為不完全性愛。男子一旦忍精不射，既有射精的生理性活動的進展過程，又要有強忍不射的精神控制，這有損於人體神經和內分泌系統的正常功能，對健康更不利。
