1、陽痿的話要適當攝取脂肪長期素食的女性。月經初潮，年齡推遲。雌激素分泌減少。性慾降低，並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝取減少。精子生成受到限制，性慾下降，陽痿出現。
2、忌對口，吃對飯，陽痿不再來補充維它命和微量元素。研究證明，維它命是與維持性功能，並延緩衰老有關的維它命。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成，並提高其活力等方面。具有決定性作用。維它命C對性功能的恢復也有積極作用。陽痿的人可適當增加的啊。
3、優質蛋白質，陽痿的上品優質蛋白質，主要是指各種動物性食物。如雞、魚、瘦肉、蛋類。可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素。有利於提高性慾及精液生成。
