慢性攝護腺發炎要養成好習慣

1、養成良好的生活習慣

慢性攝護腺發炎的自我保健應從良好的生活習慣開始，主要包括規律的生活作息習慣和合理的飲食習慣兩個方面。

規律的生活作息對於慢性攝護腺發炎患者尤為重要，可有效保證充足的睡眠，防止過度疲勞而引發免疫力下降等不良後果。

合理的飲食習慣是慢性攝護腺發炎患者必須注意的一個方面，如忌食辛辣刺激性食物，戒煙忌酒，多食芝麻、花生、蘋果等含鋅量高的食物，多食維他命C、維他命E含量豐富的食物。

2、調節心態

慢性攝護腺發炎的治療是一個長期的過程，患者需要足夠的耐心和精力，日常保健的重點除了重視身體保健以外，還應關注患者的心理健康，以防不良情緒波動對疾病的治療和康復造成不良影響。

所以建議患者應學會自我心理調節，保持樂觀、積極、平和的心態，以防陷入情緒低落引發病痛加重，病痛加重的感受使情緒更加低落的惡性循環中。