根據調查身邊友人及臨床患者的結果，發現喜歡在早上和晚上DIY的比例差不多，不過後者略高。「晚上打手槍」射精可幫助睡眠，除了當下大腦分泌大量腦內啡感到開心外，情緒也會變得穩定、放鬆，的確在這「大腦生成的毒品」作用下，會使人想睡覺。
適度的自慰不僅可以享受快感，更有益攝護腺健康，那自慰的最佳時間是什麼時候呢？有人認為認為白天打完神清氣爽、上班專心，也有人認為晚上更適合，不只一夜好眠，時間充裕不匆忙。（延伸閱讀：過度自慰會導致陽痿早洩？）
再來，當發現第二天起床有晨勃，代表身體休息足夠，在此狀態下DIY射精也不會覺得疲累，不像晚上射後想睡，反而精神抖擻、容光煥發，工作時也不會想東想西。
男性荷爾蒙於早上時會高一點，晚上則會下降，當男性荷爾蒙分泌較多時慾望也隨之高漲，因此早上醒來時自慰，順應正常生理現象對身體也較好。在體力許可的狀態下，盡情享受就好。
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