醫師提醒，50歲以上男性更要搭配戒菸、減肥、限制飲酒，避免小老弟垂頭喪氣，平常可以多加強化骨盆肌肉，每天進行兩次的凱格爾運動持續三個月，不只可以重振雄風，還可以助男性改善頻尿問題。
肥胖者因血管硬化、導致陰莖充血功能差，加上皮下組織較厚，更感覺到陰莖短小或者不敏感，都會影響男性雄風，對於性事沮喪，轉而求助來路不明的壯陽藥與工具「助興」，不料卻面臨「整根壞死」風險。
每天步行 30 分鐘，可以降低 41%
陽痿不舉的風險下降，且據統計，腰圍106公分的男性，比只有81公分的人，陽痿機率高出50%。平時也可以適度運動，減少中年肥胖的風險，提高男生的性能力表現。
常見陽痿原因：
1、勃起時血液無法滯留
勃起後血液無法持續滯留在陰莖保持硬挺，男性可能出現「硬不久就軟掉」的情況。
2、流入陰莖的血液不足
例如動脈硬化、心臟病、高血糖（糖尿病）和吸煙者，會導致血管硬化，不利於血液流入陰莖中。
3、神經病變影響陽痿
罹患糖尿病或慢性酒精中毒者，會出現週邊神經病變影響訊號傳遞。
4、藥物副作用引起勃起障礙
例如服用抗血壓藥物或抗憂鬱藥物、化療藥物，如抗組織胺、中樞神經抑制劑與興奮劑、利尿劑所導致副作用。
5、心理因素導致陽痿
例如家庭與工作壓力、沮喪、焦慮、親密關係出現衝突、社會與宗教文化壓力、對性行為的恐懼，都會影響生理表現。
6、流入陰莖的血液不足
例如動脈硬化、心臟病、高血糖（糖尿病）和吸煙者，會導致血管硬化，不利於血液流入陰莖中。
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