男性多不注意生殖器衛生，特別是包皮過長者，由於包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、攝護腺發炎、附睪炎等泌尿科疾病，進而影響性生活甚至引起不育。從ED發病的情況來看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子；而長期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發生率明顯增加。 吃香喝辣 一半以上的50歲男性都會受到攝護腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、攝護腺內尿液回流等後遺症，進而引發攝護腺發炎。另外，憋尿、緊張鬱悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重攝護腺的症狀。 Tips：無精症的飲食禁忌 不要吃過於油膩的食物。 多吃綠色食品，綠色蔬菜中含有維他命C、維他命E、鋅、硒等利於精子成長的成分。 由於體內缺鋅可使性慾降低精子減少，所以，在飲食方面應多食含鋅量高的食物，如牡蠣，雞肉，雞蛋，雞肝，花生米，豬肉。 精氨酸有利於精子的生成，無精症的飲食禁忌中所以應多食鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參墨魚、蝸牛、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等食物。
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