預防攝護腺發炎的生活小妙招

多飲水

正常男性每天應保證飲水2L左右，多飲水可有效稀釋尿液，促進機體排尿，達到沖洗尿道及排放攝護腺液的作用，可防止攝護腺的逆行感染。

溫水沐浴

溫水沐浴可有效緩解肌肉與攝護腺的緊張，改善攝護腺的血液循環，減輕或防止攝護腺部的充血，有效緩解症狀，每日溫水沐浴1次，可在沐浴時輔助性的進行攝護腺的按摩，動作應輕柔，可以有效的預防攝護腺發炎。

放松心情

盡量放慢生活節奏，保持良好的心態，臨床顯示，當生活壓力及心理壓力減輕時，可有效減輕攝護腺發炎的症狀，所以應盡量保持輕松愉快的狀態，良好的心理和充足的休息都可預防攝護腺發炎。

清潔會陰

男性會陰部皮膚褶皺比較多，因而很容易藏污納垢，如果不及時清理會積聚很多的細菌、病毒，易引起逆行感染導致攝護腺發炎，故男性應定時（清潔）會陰部，特別是尿道口周圍。

注意保暖

冬季應注意保暖，預防感冒，寒冷會使交感神經興奮，導致尿道內壓增加而引起逆流導致感染。

減少摩擦

摩擦會使攝護腺部充血，會陰部長時間摩擦，比如騎車、穿緊身內褲等的長期刺激不僅會讓人覺得不舒服，還會損傷攝護腺部。