攝護腺怎麼保健

到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和攝護腺抗原的檢查。如果你有攝護腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2、注意攝取豆類食品

日本男人死於攝護腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止攝護腺癌的食品。

3、注意多吃西紅柿

研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得攝護腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

4、注意規律性事

短時間內多次性交者，發生急性攝護腺發炎的比率高達89.7%。相反，節制性慾，致攝護腺分泌大量“囤積”，時間長了導致攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使攝護腺充血腫脹而引起炎症。