如何預防攝護腺發炎

對男性朋友來說，攝護腺是男性重要的生殖器官，能常男性在青春期，特別是結婚後，攝護腺就有規律地開始分泌，在性活動（性生活、自慰）時，會隨著攝護腺精囊以及後尿道肌肉的節律性收縮而 排出來。

預防攝護腺發炎主要做到以下：

1、適當的運動對於情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，經過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以幫助攝護腺局部的血液和淋巴循環，有益於局部 炎症的消散和吸收。

2、生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，預防不規律的生活或太過勞累引起免疫能力降低。

3、男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納 氣垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降，若不注意還會發生嚴重感染。因此，堅 持清洗會陰部是預防攝護腺發炎的一個重要環節。另外，每次同房後都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

4、需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度而規律，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。

因此，在性慾比較旺盛的青年時期，應注意節制性 生活，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾也會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。另外，未婚男性應避免頻繁的自慰，拒絕色情音像制品保持健康的思想。

5、酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯 的，攝護腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒，甚至酗酒的習慣，容易得到攝護腺發炎。