攝護腺發炎男性喝水也有門道

攝護腺發炎的典型症狀主要體現在排尿異常：

一是排尿改變，初起時有排尿不適，或有燒灼感、尿頻、保急、尿痛等。少數病人在清晨發現尿道外口有分泌物粘合，餘尿不盡而淋濕內褲。

二是尿色異常，多數尿色加深，可出現混濁、白色的尿液，也可有血尿。

其實喝水太少是攝護腺疾病發病的直接原因之一，所以多喝水稀釋尿液也是預防攝護腺疾病的第一要務。預防攝護腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環，將細菌毒素沖淡，及時疏通血管，促進體內垃圾排放，增強免疫力和抵抗力。

健康飲水的時間表

一般一天要喝68杯水，平均分配在一天之中；均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；經常運動。

6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250cc的水！

11：00 出工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒！治療攝護腺發炎

12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！這時候喝水最好別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。