男人要如何預防攝護腺發炎

第一、要注意保暖。寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血，引發炎症。

第二、要避免久坐。伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，長時間騎自行車等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血，因此應避免長時間騎行。

第三、多飲水。天氣變冷之後，很多人水喝的少，從而導致尿液濃縮、排尿次數減少。這樣會對攝護腺及腎臟、膀胱等其他臟器產生不利影響。因此，保證有喝足夠的水，保證尿量，從而達到沖洗尿道、促進攝護腺分泌物排出、預防攝護腺感染的目的。

第四、要避免憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。

第五、避免煙酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸煙，均對攝護腺和尿道有刺激作用，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，引起攝護腺疾病的發生。