養好攝護腺不離十保健

一、適量飲水：

以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，白天應多飲水，夜間也應適量喝水。

二、不要憋尿：

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易引起急性尿瀦留。

三、不食辛辣食物：

辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難。

四、節制性生活：

以防攝護腺充血，發生急性尿瀦留。

五、按摩小腹：

點壓臍下氣海、關元等穴，有利於膀胱功能恢復。

六、良好的心理狀態和充足的睡眠，有助於該病的康復。

七、氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。

八、不過勞：

過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿瀦留。

九、忌飲酒：

飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而易引起急性尿瀦留。

十、避免久坐：

久坐可加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。