哪些方法對預防攝護腺發炎有效

2、保持大便通暢，是男性預防攝護腺發炎的小竅門之一，這個主要是因為便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。

同時，便秘者往往排便時用力過大，腹壓增加，壓迫攝護腺，可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。

3、注意飲食，日常飲食對於男性的疾病也有很大的影響，一般經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使攝護腺充血。長期酗酒者可加重攝護腺充血，引發炎症或加重原有病情。