預防攝護腺發炎吃這些食物

1、西紅柿

西紅柿裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素，它是一種比胡蘿卜素功效更強的抗氧化劑，能防止、破壞攝護腺內的氧化反應，有助於維持男性的性功能。

2、蘋果

每天吃3-5個蘋果，或者經常飲用濃度較高的蘋果汁，可以提高攝護腺內鋅的含量，使攝護腺自行抗菌消炎能力增強，這對於治療慢性攝護腺發炎非常有益。

3、南瓜子

南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對攝護腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治攝護腺肥大，增進性功能。

4、牡蠣

鋅是男性生殖系統裡最重要的礦物質。2-3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，特別是在男性精子數量下降的情況下，補充足夠的鋅可以提高男性體內睪丸激素。

攝護腺保健的飲食禁忌——烈酒、咖啡、辛辣刺激食物

飲酒、辛辣刺激性食品可使攝護腺及膀胱頸充血水腫，加重攝護腺發炎；又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難，容易導致攝護腺肥大症患者尿瀦留。