得到了攝護腺發炎怎麼辦？ 生活中如何進行保養？

得到了攝護腺發炎怎麼辦？

1、飲食上的調理

攝護腺發炎患者應該多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，比如糯米、花生、鮮山藥、紅棗、蓮子，也可以適當的多吃海參、海鮮、核桃、芝麻等具有滋陰補腎的功效，千萬不能吃辛辣的食物比如大蔥、辣椒、生薑等。可以吃蜂蜜胡蘿卜湯，需要1500克的胡蘿卜洗幹凈去皮切成片，用蜂蜜浸泡十分鐘，放在碗裡進行烘焙就可以了。

2、運動的調理

攝護腺發炎患者可以采取散步、慢跑、遊泳的方式，這樣有利於增強體質，並且還可以增加攝護腺的血液循環。也可以采取打乒乓球和羽毛球的方式，另外也可以配合熱敷或者按摩，熱敷能夠有利於減輕疼痛感，按摩有利於促進血液循環。

3、按摩

每天晚上睡覺前和早晨起來的時候，要排空小便，然後躺在床上，雙腿彎曲，要做到腹部的放松，把雙手搓熱之後，把左手放在小腹上，右手放在左手背上，按照順時針的方向按摩。

4、多喝水

攝護腺發炎患者在日常生活中隻有多喝水才能多排尿，濃度高的尿液容易對攝護腺造成一定的刺激，長時間的不良刺激對攝護腺有害，多喝水不僅可以稀釋血液，並且有利於稀釋血液的濃度。

5、控制性生活

性生活一定要適度，如果過於頻繁的話容易導致攝護腺長期處於充血的狀態，導致攝護腺增大，尤其是在性慾比較旺盛的時候，一定要注意節制性生活，避免攝護腺反復的充血，這樣才可以給攝護腺充分的恢復和休整時間。

6、規律的生活

攝護腺發炎患者一定要養成良好的生活習慣，做到早睡早起，千萬不能熬夜，不然會影響到人體內分泌的失調，從而加重病情。

5MG.TW提示

攝護腺患者生活中也不能憋尿，如果憋尿的話容易對膀胱和攝護腺不利，生活中要學會放松及減輕生活壓力。