在性愛過程中，男性最不願發生的就是早洩問題，然而大多數早洩都是由於男性心理因素造成的，真正有器質性病變的只占早洩的很少一部分。然而，患上早洩怎麼辦，自我療法有效嗎？
目前，男性朋友患早洩，多是精神因素引起，比如夫妻關系不和，患者厭惡同房，精神壓力大等等。
因而，如果是心理因素造成的早洩，您需要接受心理輔導外，還可通過放松提氣法，意境轉移法，斷續做愛法等自我療法輔助治療早洩。這些自我療法對治療早洩是有一定的幫助的，您可以嘗試一下。
此外，避免自慰，節制房事，也是有利於防治早洩。另外，患者們可以進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，這樣也有助於防治早洩。
