遠離早洩，要注重什麼？

醫生給出了以下的建議：

1、學習和掌握正確的性知識，適當學習和掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意平時生活習慣，少抽煙，少喝酒，不吃辛辣刺激性的食物，積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

3、積極參加戶外體育鍛煉，提高身心素質，增強意念控制能力，注意避免房事過度和放縱，戒掉頻繁自慰的不良習慣，做到性生活規律

4、情緒很重要，偶爾出現的早洩，女方需要理解和鼓勵男方，切忌埋怨男方，以免因為心理壓力而導致早洩，男方也要保持樂觀心態，不可因為一次失敗而沮喪。