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消除心理因素:男性朋友應該對性知識有充分的了解,消除不良心理因素,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵老公,盡量避免不滿情緒流露,避免給老公造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。 別懷疑自己的性能力:早洩會使妻子的性要求得不到滿足,所以早洩的男士會感到很內疚,如果連續出現幾次早洩,不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大,常常會導致精神性陽痿。 節房事,戒自慰:自慰本是正常的生理行為,但是一定不要過度,房事也不能過度,因為長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰導致精神疲乏,是導致陽痿、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。 早洩患者不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
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