掌握最佳性高潮感覺的技巧

研究顯示，很多男人都抱怨他們找不著那種勁頭了。幸運的是，讓你重新體驗年輕力壯、干柴烈火之感覺的方法確實存在。

掌握技巧，對性知識有基本了解的人都知道，在男性即將達到高潮時，會出現兩個主要現象：生殖器周圍的肌肉繃緊，精囊內部液體聚集。一旦達到不可抑制的程度，繃緊的肌肉突然放松，出現有節奏的痙攣，同時將精液推出。射精的強度取決於精液的多少以及pubococ cygeu smuscle的力量。

後者是阻止排尿的肌肉，簡稱P.C.肌，可以通過收縮和放松練習增強它的力量。（每兩天一次，每次三組，每組十遍。）至於增加精液量，首先要做的就是適當降低性生活的頻率。你的身體需要一兩天的時間儲備精液。即使是性交過程本身也應該慢慢來。基本情況是，性前戲的時間越長，精液聚集得就越多。在肌肉繃緊到一定程度時，盡量放松。如果實在無法挽回再射精。

每一個繃緊、放松、再繃緊的過程都會使感覺的強烈程度進一步增加。你可以在自慰時練習這種繃緊、放松、再繃緊的技巧。堅持的時間長一點，看看在射精之前你能夠讓自己達到什麼樣的興奮程度。運用思想如果你希望高潮的感覺更加美滿，就需要與自己的伴侶達到情感上的默契。

換句話說，在性生活中，你的大腦和你的陰莖同樣重要。看著你的伴侶，觀察她的感受，直視她的眼睛。你需要體會的是整個身心的全部感受，而不僅僅是兩腿之間那個部分的。如果這些話讓你覺得有些虛無縹緲，就讓自己不停地想著更美好的高潮感覺就要來臨。

還有一點，就是放松。如果你為自己在床上的表現擔心不已，你就是自己毀掉了獲得美妙高潮的機會。焦慮使身體釋放去甲腎上腺素，這種激素引導血液從你的腹股溝流向四肢，讓你或是想逃之夭夭，或是管不住自己的拳頭。為了保證整個身體都感到放松，將注意力集中到進行深呼吸上。具體到關鍵部位，應該專注於放松P.C.肌，如同高潮即將來臨時那樣。這可以降低精囊的壓力。

參考策略，還有一些幫助你獲得最佳高潮感覺的方法。

大口呼氣：在頂峰來臨前的那一刻，用力地大聲呼出一口氣。這有助於緩和P.C.肌的緊張程度，使高潮保持的時間更長。

爭取更多的控制力：可以嘗試一下後交的姿勢。這種姿勢使你能夠更好地控制抽動的節奏和插入的深度。

換個地方：在臥室以外的地方做愛，可以增加你的激情並使高潮來得更猛烈。

少量飲酒：豪飲隻能讓你感覺遲鈍，甚至根本無法勃起，更不用說獲得驚天動地的快感了。關於這一點，想必你已經很清楚了。