我們更多的都是關注哪些東西吃了以後可以幫助我們緩解陽痿的情況。其實，生活中還有很多東西可以加速我們陽痿的發生。如果我們在生活中可以很好的避開這些導致陽痿的食物，那麼陽痿的發病同樣可以降低。這一點似乎比吃可以壯陽的東西更實用。
首先，多吃肥肉，容易陽痿。肥肉大多是，飽和脂肪和膽固醇，他們讓血管變窄。當然也包括輸送血液，至性愛部位的血管。充血不充分，這些都是細小的血管，最容易堵塞發生陽痿的情況。
其次，全脂產品陽痿多發。高脂牛奶牛奶和乳制品，最佳蛋白質來源。事實上，高脂牛奶，及乳制品，害不亞於肥肉。最糟的是，兩者混合。這樣的話，破壞性效果，也許更加的明顯。
最後，陽痿的發生少吃黃豆。他除了富含蛋白質，同時還有降低膽固醇的功效。但近期研究，黃豆是一種，含有雌激素特質的食品。如果男性過量攝取，提高機體雌激素水平。因而，影響到男性性征，進而導致陽痿的發生頻率無形中增加了許多。
文中提到的有三種可以加速陽痿的食物。當然我們的意思不是不讓男性吃這些東西。而是希望男性能夠盡量的減少這些食物的攝取。好多可以補充營養的物質也是如此不要矯枉過正，這並不是一種好的現象。
