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在男性未插入之前,女性對接納要有所準備,因為男性性沖動一來,迫不及待,如果沒有心理準備,會產生陰道疼痛和痙攣,不利於性生活。 在生理上要充分利用性信息和性前嬉,采取主動行動,激發性慾以利陰道潤滑避免陰莖插入疼痛。如果陰道干燥需要潤滑劑,唾液是舉手可得的潤滑劑。對性急的男性,女性最好自動分開大陰唇,避免陰莖盲目插觸。當男性性交運動時可以活動骨盆,抬高臀部,甚至以手指按摩陰蒂進行輸助剌激。 女性性冷淡與恥尾肌(即性肌)強度有密切關系。訓練性肌的方法很簡單,在排尿、平臥硬板床,甚至看電影,織毛衣時,屏氣收縮尿道、直腸和陰道括約肌100~200次,然後放松,即可使性肌逐漸強壯起來,在性交時配合性肌收縮,容易達到高潮。
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