動起來 性福才更精彩

放在過去，女人最懼怕的指責是性感，而到了今時今日，最傷女人自尊的話恐怕非性冷感莫屬。女人一旦被扣上這樣的帽子，不僅在家庭中的地位岌岌可危，作為社會人的自信與自尊也備受打壓。如果說不行二字會殺死男人，那麼，性冷感一詞也絕對能讓女人食不甘味，睡不安枕。

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運動女人最性福

　　美國心理學家曾經做過一個實驗，專門研究運動對女性性反應的影響。結果發現，運動讓女性的身體為接踵而至的性事做了充分的準備，身體反應變得更為強烈。運動還有助於提升人的自尊。人在運動時往往需要主動采取行動，所以那些愛好運動的人總是顯得更積極，在性事中也不例外。對身體的否定常常是性冷感的重要原因，而運動能讓我們與自己的身體相通。運動中歡愉、痛苦等真實的身體感覺，會激發人的性趣，運動塑造的優美線條也能帶來對自己身體的肯定，這是提高性趣的重要因素。

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　　怎樣運動才性福？

　　頂級推薦：慢跑

　　國外一項調查發現，經過1年慢跑，62%的女性的性生活得到了改善，55%的人說她們在性生活中開始嘗試新花樣，感覺非常好。最吸引人的是，有26%的慢跑者說她們每次都能達到高潮！

　　與此相反：跳繩

　　經過1年跳繩，四分之一的人性生活品質有所下降，11%的人一年來從未達到高潮。

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　　高級推薦：太極拳、瑜伽

　　太極愛好者的性生活頻度最高，她們中10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。而在練太極之初，就有37%的人性活動頻度明顯增加。另一項能增加性生活頻度的運動是瑜伽。

　　與此相反：武術

　　只有四分之一的武術愛好者保持每周一次的性生活頻率，是所有運動人群中最低的。

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　　中級推薦：普拉提

　　普拉提讓女性成為最善於取悅性夥伴的人。調查發現，長期堅持普拉提運動的人，85%能使性夥伴非常滿意，59%對本身性生活非常滿意，同時她們也是性愛中經常采取主動的一群。

　　與此相反：遊泳

　　最不善於取悅性夥伴的是遊泳愛好者，我想，這或許與她們強健的性愛肌群能夠快速領略到快感有關。