陳冠希對話男士健康談跑步健身經

　　冠希大帝對話男士健康談跑步經

　　陳冠希的身體就是陳冠希的！穿上了Nike，系緊了鞋帶……跑步是我每天要幹

　　MH 不如從跑步說起，有什麼可以和我們的讀者分享嗎？

　　陳冠希（以下簡稱陳） 跑步每次都是愉快的經歷，心情不錯會享受跑步的過程，感受很棒；狀態不好，也要堅持去跑，跑過以後，感覺就會好。我不知道跑步真可以激發內在的能量，也許會變得更強大……你們都知道跑步會讓身體放出內啡肽，讓身體放松，我想我真的很享受內啡肽在身體裡面的感覺（哈哈哈哈）。怎麼講，跑步一定會讓思維變得更清晰，整天工作花點時間做自己喜歡的事情，這也許是關鍵。

　　MH 跑步的時候會選擇冥想還聽音樂？有自己的熱身運動嗎？別說是做俯臥撐。

　　陳 跑就什麼都不會想，就考慮邁步子的事情。，人在音樂裡面，跟著跑步的節奏，腦子裡只有還以跑多遠，跑多久，順路看景致。如果在跑步機，我會戴耳機，這樣幫助更加專心。音樂像頌歌，浸在音樂聲音裡擺動手臂，音樂配得上節奏，可以聽不討厭的電子音樂，酸式朋克……選擇很多，只要沒那麼多歌詞的。我跑步以前，會做一點伸展類的運動，不過我的身體有自己的伸展次序。俯臥撐，沒有必要啊，我只會在沒有健身房和我想的時候才會去做它。

　　MH 有什麼跑步路線推薦，男人應該愛跑步對嗎？

　　陳 寶雲道（Bowen Road)吧，很早以前我一直有在那裡跑步，跑過3，4年，但願今年夏天有機會回故地。跑步可能對每個人不一樣，我就喜歡。遊泳應該也不錯，我有很多日本朋友是滑雪運動家，他們告訴我滑雪非常有趣，我會滑一點點。

　　MH 你有沒有什麼健身計劃、或者飲食控制方案，對了，你是個6塊腹肌男嗎？

　　陳 如果在一個嚴格健身的計劃中，我會關心控制飲食這樣的問題，現在肯定不在這個狀態，這不影響我需要知道把什麼吃到自己的胃裡面，會不會有點瘋。有沒有6塊腹肌都OK啦，做你喜歡的，努力爭取你想要的，這裡的過程會非常有趣，不僅僅限於腹肌。陳冠希的身體就是陳冠希的，沒什麼要改變。