防止男性性功能早衰 從盛年做起

防止性功能早衰，應從盛年時做起

　　首先應保持有規律的性生活。適度的性生活能促進人體內分泌功能，使控制性活動的神經中樞保持活躍，但同時也要有所節制，不做力所不及的事，不縱欲。

其次，男性在飲食上要注意營養，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

　　還有非常重要的一點是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對性愛有熱情的伴侶。很難想像，和配偶關系不和諧的中老年男性會有高品質的性生活。