男人每天走走貓步 可補腎強精

　　中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻說：人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。

　　男性每天抽出一定時間走走貓步，能補腎填精，增強性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕攝護腺發炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，這對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。