古代兩性養生的7大精髓

在細節方面，古代房中術對男性的關注更多一些，其中有七項提醒很符合現代醫學：

　　一，性生活時無精可洩，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應，這時應避免性生活；

　　二，房事中精液淋漓不止，也是不正常現象，需要調理身體；

　　三，房事沒有節制，導致精氣枯竭，非常有害健康；

　　四，行房時陰莖不舉，說明機體出了問題，需要精心調養；

　　五，房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應停止性生活，調整心態；

　　六，沒有欲望時勉強行房，對男性健康不利；

　　七，男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。

　　為了增強兩性健康，房中術還提倡定期做性保健鍛煉。例如1973年於湖南長沙馬王堆出土的竹簡古醫書《天下至道談》中就提到，每天早晨起床後應正坐於床，伸直脊背，放松臀部，做收斂肛門的鍛煉。

　　房事中，男性要等陰莖充分勃起後再行房，動作應盡量舒緩，放松背部，收斂肛門。射精時，應彎曲背部，肢體不要動，同時深吸氣，寧靜地等候一段時間再射精。

　　房事後，應將餘精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時抽出，並且在房事完成後清洗陰部。

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