早洩的飲食和保健方法有哪些

　　熏洗法：

　　以五倍子，炒約30分鐘，加些溫開水，趁熱熏洗陰莖。水溫下降到約30～40攝氏度，然後將龜頭浸泡在液體中約5～10分鐘。每晚1次，1個療程15～20天。經過1～2個療程，龜頭粘膜增厚，達到治療目的。

　　外塗法：

　　取細辛、丁香、海馬、淫羊藿、75%酒精，將這些中藥浸泡在酒精內30天，過濾以後倒入含噴嘴的瓶中，每次性交前，龜頭處擦或噴1～2次，約過2～3分鐘即可性交。細辛和丁香所含的揮發油有表面麻醉作用，海馬物、淫羊藿、蛇床子有類似的雄激素作用。本方一般1次有效，5次即可痊愈。

　　飲食療法：

　　將狗肉、黑豆，燉爛以後常服用、將米洗幹凈，水煮至半熟，加入羊肉，攪拌均勻，煮沸，即可食用、睡前2—3個核桃、1片薑放在嘴裡慢慢咀嚼，然後慢慢吞咽。

　　按摩法：

　　經常按壓第四腰椎、摩擦手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手的中指，將手指根部向指尖部拉松，直到皮膚發紅為止，用右手三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭，使皮膚發紅為止、揉按腳踝後內部和外部連接的地方凹陷的下面。

　　小心用藥：

　　中醫治療本病，強調辨證法，根據體質的不同進行用藥。切記不能盲目使用壯陽藥物，以免引起其他疾病。一定要根據泌尿科醫生的診斷，規范用藥。

　　行為療法：

　　杜絕自慰，不可頻繁進行性行為活動。長期進行性生活，容易導致精神疲勞，力不從心，頻繁自慰，更容易引起痙攣性早洩。實踐證明，夫妻分床睡，停止性生活、停止自慰、避免性刺激等性行為一段時間以後，就會發覺對早洩確實有作用。

　　什麼樣的食物更適合治療早洩?

　　1、早洩患者要注意飲食調理和控制體重。禁止吸煙、喝酒、喝茶和咖啡。

　　2、早洩患者，應少吃辛辣、刺激性、溫燥過盛的食物，以及性寒食物，如冷飲、芝麻、牡蠣、文蛤、海松子、芹菜、生菜、苦瓜等。此外，漢堡、方便面和其他垃圾食品也要少食用。

　　3、早洩患者，要吃黑色食品，如海紫菜、松果體素、小麥胚芽油、堅果等。同時也可以選用溫腎健脾的藥物或食品，如鹿肉、羊肉、狗肉、河蝦、龍蝦、韭菜、枸杞子等。

　　4、水果的選擇：草莓、桑椹、紅棗、胡桃，最好一天一根香蕉。

　　5、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱、玉米面、豆類、薏米等。

　　6、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、香菇等。