如何判斷自己的早洩是否嚴重

　　早洩一般分為三種情況：輕度、中度和重度。

　　一、輕度

　　1、陰莖插入陰道後的時間超過6分鐘，射精少於15分鐘。

　　2、在與伴侶做愛的過程中，10次性行為有6次不能配合伴侶控制射精。

　　二、中度

　　1、陰莖插入陰道的時間超過兩分鐘，射精少於6分鐘。

　　2、在與伴侶做愛的過程中，10次性行為有8次不能配合伴侶控制射精。

　　三、嚴重

　　1、陰莖插入陰道後不到兩分鐘就射精。

　　2、在與伴侶的性愛過程中，不能配合伴侶控制射精。

　　3、陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精。

　　3種幫助你克服頑固早洩的方法

　　1、夫妻間合作，在性交正常與否之前，對射精速度有很大的影響。情緒激動和緊張常常導致早洩。性交的范圍如果過大，另外刺激強度如果不高，會加速射精，雙方就必須要配合。一旦射精，不要互相責怪，而是要找出原因配合治療。

　　2、避免自慰和控制房事，有利於早洩的預防和治療。有人主張，在性交發生以後，早洩的話可以幾小時再性交一次，這樣可以利用前面性交後的抑制狀態來延遲射精。其實適當的體育活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情緒和加強身體素質，可以幫助防止早洩。

　　3、間歇刺激，這種屬於行為治療，性交或非性交方式都可以進行，主要是為了提高男性射精閾值。當達到射精的門檻時，突然停止刺激，性高潮減退的時候，在刺激陰莖，如此反復。這種方法可以讓人忍受大量的刺激而不射精。