晨起跑步，運動，還不如啪啪來的效果好呢

晨起性愛的好處1.代替晨跑

如果你從來沒有晨起跑步的習慣，而你又缺乏運動，那就試試床上運動吧!愛愛30分鐘的燃脂效果相當於晨跑30分鐘。

晨起性愛的好處2.燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。這時候做激烈的床上運動，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由於你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

晨起性愛的好處3.消除肌肉酸痛

愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適。而且，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的體操，能活化僵硬的全身肌肉。

晨起性愛的好處4.增強身體免疫力

美國最新研究發現，那些保持每周晨愛2—3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

晨起性愛的好處5.提升工作動力

嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢於迎接任何一項工作挑戰。

晨起性愛的好處6.制造好心情

美國的最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑鬱、煩躁、心情低落等不良情緒。