啪啪如何延時持久？

　　讓她在上面

　　當她在上面的時候，你受到的刺激少。讓她的動作緩慢而有節奏，快速的摩擦是男人忍耐力的殺手。你也要主動配合她但不要過激，花幾分鐘來適應下裡面的溫暖和濕潤。

　　深呼吸

　　淺而急促的呼吸是射精的前兆，而緩慢的深呼吸可以降低引起射精的性緊張感。用丹田呼吸使你的肚子比胸腔更早鼓起，在暫停訓練中去運用深呼吸。學習瑜伽呼吸法也會有幫助。

　　勤加練習

　　在敏感地帶摩擦，刺激陰蒂，但不要進入。如此進行幾分鐘，隻在門口徘徊，因為那裡有最敏感的神經。當你覺得快射的時候，趕快拔出，冷靜下來。然後，再插入。換姿勢也可以延長性時間。

　　適時暫停

　　讓她持續地刺激你直到你覺得要高潮了，而就在這時候讓她暫停一下。一旦你性緊張消失後（大約15秒），她可以重新開始。你可以設置幾個數字等級來幫助你，比如，0是平靜，而10表示射。用這方法，多試幾次，你就有能力告訴她以及提醒她什麼時候該停下。

　　不要想射門

　　大腦這個有控制慾的夥伴分不清楚你是真的要射了還是僅僅快要射了。所以，你越是想得多，就越容易射。將注意力轉移到她光滑的身體上，而這種享受會令快感彌漫全身。