夏季喝牛奶會上火嗎？夏季喝牛奶好不好

夏季喝牛奶會上火嗎？

夏天天氣炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有78%左右的水分，其蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏天喝牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可以增加營養成分，這對保持身體健康是極為有益的。牛奶中含有多種免疫球蛋白，如沙門氏菌抗體、脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。由此看來，夏天喝牛奶，不但不會上火，還能解病毒、抗病毒。

還有人認為，夏天的牛奶營養不如冬天的好。其實，牛奶的品質好壞主要取決於飼料的品質和牛的健康狀況，跟季節沒有關系。值得注意的是，夏天喝牛奶要特別注意衛生，防止喝變質牛奶。牛奶因含營養成分多，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基，所以應選購品質好的消毒牛奶，不要買生牛奶。要現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱冷藏室中低溫保存，以4℃為宜，不可放入冷凍室中冰凍，不然會破壞其營養價值。另外，一時喝不完的鮮奶不宜加水，否則容易變質。

解決上火的方法

常用滋陰中藥天冬、麥冬、玄參等。另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。