性技巧可以鍛煉 而性能力卻很難把控

在不應期內，男性的性系統功能會得以恢復，而不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性交就會導致性系統超負荷工作，這不利於性系統的恢復，長期下去也就容易產生性功能損害。

而老年人的不應期相對較長，積聚的性能量也少。在一次性生活中，能量已經得到充分釋放，身體也就沒有了再度性交的需求，此時最需要的是性系統的休息恢復，所以最好不要再次重復性生活。

不要刻意延長時間

多數男人總想采取各種方法延緩射精時間，但強忍不射會導致盆腔充血過度，加重性神經系統和性器官的負擔，一方面使男性性慾降低，引起勃起功能障礙;另一方面容易引起生殖系統感染，如慢性攝護腺發炎。更有甚者，可能導致精液走後門，發生逆行性射精，即精液進入膀胱，然後隨著尿液排出體外，從而影響生育能力。

不要連續性愛

注意：

一、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

二、不要疲勞性交。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。

三、不要經期過性生活。女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。

四、不要產後房事。如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。

五、不要飽食或饑餓性交。因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。