吃什麼能對付口臭？口臭怎麼辦？

吃什麼能對付口臭？

薄荷粥

食材：鮮薄荷葉30克（幹品15克）、大米50克。

做法：

1、將薄荷葉洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用；

2、將大米淘凈，加適量水煮至米熟；

3、把1中的薄荷葉汁加入粥中，煮沸即可食用。

服法：每日數次。

口香糖大多含薄荷

口香糖大家都不陌生，飯後嚼一嚼，能清除口腔異味。大家可曾注意，大部分口香糖都添加了一樣東西，那就是薄荷。薄荷日益成為家喻戶曉的綠色食品和營養保健食品。

除在醫藥上有廣泛的用途外，在食品工業和化妝品工業上也廣為應用（如口香糖、牙膏、飲料、空氣清新劑），薄荷還是世界三大香料之一，號稱亞洲之香。

薄荷在中醫藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效。常用於風熱感冒、風熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等；用莖、葉煎湯熏洗，可治各種皮膚濕疹、漆疹。用法用量：3~6克，水煎服，宜後下。其葉長於發汗，梗偏於理氣。當薄荷和粥一起合用，能有利咽喉、除臭避穢的功效。

消滅口臭的飲食方法

1、常吃米制食品

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好，應選擇較天然未加工的小米。

2、生吃蔬果緩解

唾液是你對付口臭的最好武器。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助於分泌大量唾液，能濕潤口腔另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

3、大口的喝綠茶

有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。

4、喝檸檬水濕潤

多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

5、咀嚼香芹消味

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。