教你自制5款排毒養顏的蔬果汁

最適合飲蔬果汁的3個時刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓（血壓食品）並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動（運動食品）後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

下面，兩性心理學為你介紹5款蔬果汁，助你排毒養顏。

一、香蕉芹菜汁

原料：芹菜、香蕉

制作方法：

1、香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗幹凈，然後帶皮切成小段。

2、將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

二、西瓜菠菜汁

原料：西瓜、菠菜

制作方法：

1、菠蘿去皮，去核切成小塊。

2、西瓜最營養的是它的籽，所以要連籽一起打

3、將菠菜洗凈，切成小段。

4、將西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

三、芒果柚子汁

原料：芒果、柚子

制作方法：

1、將芒果去皮，去核，切成小塊。

2、將柚子去皮，切成小塊。

四、蘋果胡蘿卜汁

原料：蘋果、胡蘿卜、蜂蜜。

制作方法：

1、將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。

2、將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。

五、豆漿黃瓜汁

原料：一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷。

制作方法：

1、將黃瓜切成小塊。

2、將黃瓜、豆漿、薄荷，一同打碎攪拌後即可。

10款排毒果汁任你挑

最強效排毒果汁：小黃瓜2根；綠蘋果1個；檸檬1/2個。

口感最佳果汁：菠蘿1/2個；胡蘿卜1個；生薑適量。

富含纖維素，最最通便：胡蘿卜2根；芹菜1根；葡萄150克。

口感和顏色都無法拒絕的果汁：小黃瓜1/2根；梨1個；菠蘿1/4個。

最潤肺去燥果汁：生紅薯1個，蘋果1個，梨1個。

口感最清新的果汁：青檸檬1/4個，菠蘿1/2個，生紅薯1個。

讓你不生病的果汁：檸檬草1小把，蘋果1個，梨1個。

最排毒減肥果汁：生紅薯1個，青檸檬1/4個，菠蘿1/2個。

最佳排毒抗衰皮膚老果汁：蘋果1個，胡蘿卜1根，10個連皮紫葡萄。

強勁骨骼果汁：胡蘿卜1根，生紅薯1個，蜂蜜適量。