胃寒怎麼辦 食療讓你胃暖起來

一、白胡椒紅棗

取大棗10枚(去核),每個棗內放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟,然後搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。

二、幹薑棗芪羊肉

羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、幹薑5克。以上食材加水適量燉熟,調味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效。可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。

三、桂皮紅糖飲

桂皮15克，水煎去渣取汁,加入紅糖10克，調勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

四、糖薑片、糖薑水

糖薑片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖薑水則是將生薑切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。

五、果蔻烏雞煲

烏骨雞1只(大約500克),去除毛和內臟後洗凈；將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內，用牙簽封好切口,加水適量煲熟，調味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無論是感受寒邪所致的胃病，還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

六、糯米江米紅棗粥

糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。

七、吃蘋果可緩解胃酸

有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。

胃寒和患上胃病的人，都要十分注意自己的飲食，第一飲食要有規律，第二吃飯要定時定量，第三避免暴飲暴食。無論是年輕人還是老年人都要保護好自己的胃，畢竟身體健康才是最重要的。如果你有胃寒，不妨試用一下以上介紹的方法，也許會有很好的效果。