吃胡蘿卜能夠預防手腳脫皮

吃胡蘿卜能夠預防手腳脫皮

有些人的手和腳，一到冬天就脫皮，開始刺癢、起小皰、脫皮，脫皮面積逐年加大，並向深層擴展，最終露出鮮嫩肉色。

由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維它命A有一定的關系。維它命A屬於脂溶性維它命，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

為了預防冬季手腳脫皮，要保持皮膚幹凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水。多吃富含維它命A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內轉變為維它命A，平時不妨多吃一點。

維它命A屬於脂溶性維它命，因此應注意和油脂一起烹調。需要注意的是，每天洗手後塗抹護手霜，也可以用維它命E擦在手上，一邊抹一邊按摩。