攝護腺肥大按摩哪些穴位 推薦8個穴位

用兩手（或單手）的食指或中指分別按壓下列穴位。每個穴位按揉100~200次，每天兩次。按揉要有一定力度，有痛覺才有效。

（1）腎俞（足太陽膀胱經）

[定位]在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

[主治]遺尿，遺精，陽萎，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

（2）命門（督脈）

[定位]在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

[主治]虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，洩瀉，遺精，白濁，陽萎，早洩，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

（3）次髎（足太陽膀胱經）

[定位]在骶部，當髂後上棘內下方，適對第2骶後孔處。

[主治]疝氣，月經不調，痛經，帶下，小便不利，遺精，腰痛，下肢痿痹。

（4）氣海（任脈）

[定位]在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。

[主治]繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，洩痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽萎，疝氣，月經不調，痛經，經閉，崩漏，帶下，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，臟氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。

（5）關元（任脈；小腸之募穴）

[定位]在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

[主治]中風脫證，虛勞冷憊，羸瘦無力，少腹疼痛，霍亂吐瀉，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便不利，尿頻，尿閉，遺精，白濁，陽萎，早洩，月經不調，經閉，經痛，赤白帶下，陰挺，崩漏，陰門瘙癢，惡露不止，胞衣不下，消渴，眩暈。

（6）中極（任脈：系足三陰、任脈之會；膀胱之募穴。）

[定位]在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。

[主治]小便不利，遺溺不禁，陽痿，早洩，遺精，白濁，疝氣偏墜，積聚疼痛，月經不調，陰痛，陰癢，痛經，帶下，崩漏，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，水腫。

（7）陰陵泉（足太陰脾經：合穴）

[定位]在小腿內側，當脛骨內側踝後下方凹陷處。

[主治]腹脹，洩瀉，水腫，黃疸，小便不利或失禁，膝痛。

（8）三陰交（足太陰脾經）

[定位]在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

[主治]腸鳴腹脹，洩瀉，月經不調，帶下，陰挺，不孕，滯產，遺精，陽萎，遺尿，疝氣，失眠，下肢痿痹，腳氣。