和諧的性生活對夫妻感情，生理及心理上都有極大的好處，但做愛是一項很耗體力的運動，年輕夫婦不要沉溺其中了，造成過度疲勞，對身體的損耗不要過了哦。
通常來說，性生活的頻度不僅僅和身體狀態有關，和年齡，地區差異也是有很大關系的。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。
研究室調查發現，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。
正常情況系，雙方只要身體無不適感，身體沒有類似心臟病的情況下，都可以進行生活活，不必過於敏感做愛的頻率。
所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求；在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來"激發"自己，甚至強行自慰，以便投入性生活。這是相當有害的，因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。
怎樣的一個頻度才算是正常的性生活頻度呢？這就以第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制。
（1）無精打采，對生活感到很疲累，昏昏欲睡。
（2）腰肢酸軟，渾身乏力，頭昏目眩，兩眼冒金星。
（3）容易出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
（4）沒有胃口，胃納欠佳，並有輕度惡心感。
